Facile da digerire gli alimenti per i disturbi di stomaco

A volte capita. Finiamo di mangiare qualcosa di strano e mal di stomaco segue. E poi seguire tutte le restrizioni su cosa mangiare e cosa non mangiare. Che cosa avrebbe aiutato in questa situazione è quello di avere una lista di alimenti facili da digerire per i disturbi di stomaco. Perché? Modo da sapere esattamente cosa mangiare e cosa lasciare, il che automaticamente aiutare il vostro problema di stomaco e aiuta a migliorare la vostra condizione più velocemente. Nell'articolo che segue, saremo dare un'occhiata approfondita alcune delle facili da digerire alimenti per i disturbi di stomaco. Leggi per saperne di più su alcuni rimedi disturbi di stomaco attraverso l'ausilio di diversi alimenti.

Cibi migliori per disturbi di stomaco

Ci sono diverse cause disturbi di stomaco che si può parlare - diarrea, indigestione e la crescita batterica o virale. Il modo migliore per affrontare questo è quello di dare il vostro stomaco po 'di riposo e non fiscale con cibi pesanti. Allora alcuni alimenti facili da digerire sono in ordine. Il resto di questo articolo si parla di alcuni alimenti calmante per mal di stomaco che ti aiuterà a recuperare più in fretta.

Riso

Cereali di riso o il riso è uno degli alimenti meno gravose per il vostro stomaco. Se avrete notato, di una dose di riso si ottiene fame più velocemente rispetto a quando si dispone di alimenti che sono pieni di carboidrati (come rotoli). Riso con curry mite e semplice fatto di impulsi o anche semplicemente mescolato con lo yogurt è un grande aiuto per il vostro mal di stomaco.

Yogurt

Lo yogurt è uno degli alimenti più miti per mal di stomaco che si può scegliere. Non solo è meno pesante, ma è una ricca fonte di batteri buoni (acidophilus) e contiene calcio e proteine ​​pure. Questi batteri uccidere i virus e gli altri batteri nocivi che potrebbero essere sviluppate nello stomaco e si aiutano recuperare più in fretta. Per la digestione facile, lo yogurt può essere trasformato in siero di latte e un pizzico di sale e assafetida possono essere aggiunti.

Raw Food

Cercate di consumare cibo nella sua forma prima di base e che vi aiuterà con la digestione facile ed efficace, senza impegnare il vostro stomaco. Includono una varietà di verdure, germogli e frutti, come papaya, fichi, ananas alcuni dei facili da digerire alimenti per mal di stomaco e si noterà una differenza quasi istantaneamente.

BRAT Diet

L'(Banana) B R (Rice) A (Applesauce) T (Toast) (BRAT) la dieta è noto per essere un salvatore della vita quando si tratta di mal di stomaco. Questi alimenti per i disturbi di stomaco sono tra i più facili da digerire, sono mite e blando e quindi non causano alcun problema per la salute. Il programma di dieta BRAT per la diarrea e mal di stomaco è uno dei piani alimentari più comuni che sono raccomandati.

Avena

L'introduzione di fibre aiuta nel vostro sistema. Ma deve essere fatto in modo che si fa lentamente. Non avviare accaparramento su fibra. Controllare per vedere che effetto ha sul tuo stomaco e poi iniziare ad aumentare l'assunzione. Farina d'avena è uno dei migliori scelte da fare come cibo alto contenuto di fibra, perché è molto facile da digerire. Essa aiuta a disegnare in acqua e alleviare i sintomi di costipazione.

Zenzero

Ginger è una ricca fonte di antiossidanti, se e quindi non solo aiuta nella salute generale, ma aiuta anche ad alleviare i sintomi di nausea che indigestione e mal di stomaco portare con sé. Lo zenzero può essere consumato sia come aggiunta al tè o nella sua forma grezza.

Altro Facile da digerire gli alimenti per i disturbi di stomaco

Ecco una lista di alcuni altri alimenti e bevande che possono aiutare nel 'mal di stomaco, cosa mangiare' enigma:

* Tea

* Peppermint

* Brodo di pollo

* I Peaches

* I cracker Plain

* Gelatina

* Verdure a foglia verde

* Apricot

* Camomilla

Alimenti da evitare durante il mal di stomaco

Insieme a consumare particolari tipi di alimenti, è importante evitare certi cibi come bene. Qui ci sono alcuni di essi:

* Cibo piccante

* Coffee

* Alcool

* Chocolate

* Formaggi

* Le bevande gassate

* I Agrumi

* I Salumi

* I Antibiotici

Ed ora che sapete che cosa alcuni dei facili da digerire gli alimenti sono per il mal di stomaco, si può andare a includono quelli nella vostra dieta e di essere sulla strada per una pronta guarigione.