Guadagno di peso durante la gravidanza settimana per settimana

Le donne incinte sono sempre preoccupati per la salute del loro bambino. Chiedono alcune domande al loro fornitore di cure mediche. La cura prenatale è essenziale per la salute del bambino e la madre anche. Durante la gravidanza, le donne possono raccogliere informazioni importanti durante le loro visite ai centri di assistenza medica. La domanda "quanto devo guadagnare peso durante la gravidanza" è difficile rispondere. Aumento di peso normale durante la gravidanza settimana per settimana dipende dall'età, dal peso e la salute generale della madre. Il grafico che segue sarà chiaro il concetto.

Gravidanza aumento di peso e indice di massa corporea

L'aumento di peso durante la gravidanza dipende dal fatto che si era sottopeso, sovrappeso o normopeso quando la gravidanza ha avuto inizio. Per scoprire questo, è necessario calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI) dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri quadrati. Poi si può fare riferimento alla seguente tabella.

Peso pre-gravidanza

BMI

Aumento di peso

Normale

18,5-24,9

Da 25 a 35 £

Sottopeso

Sotto 18,5

28 a 40 libbre

Sovrappeso

25-29,9

15 a 25 libbre

Obeso

Più di 30

11 a 20 libbre

E 'chiaro dal grafico che le donne sottopeso hanno bisogno di acquisire più peso durante la gravidanza. Per le donne che erano a peso normale (BMI) quando la gravidanza iniziata,

* Aumento di peso normale durante la gravidanza: = bambino singola di circa 25 - 35 libbre.

* L'aumento di peso medio durante la gravidanza settimana per settimana: gemelli = circa 45 chili.

Il peso in eccesso durante la gravidanza: Distribuzione

Qui diamo uno sguardo a come l'aumento di peso di 25 - 35 libbre è distribuito nel corpo della madre. Di questi 25 - 35 libbre, 5 - 8 chili saranno tenute da parte dal vostro corpo in forma di grasso che sarà utilizzato per la consegna e l'allattamento al seno. La quantità di liquido nel vostro corpo, compreso il liquido amniotico aumenta in modo significativo e potrebbe ammontare a 3 - 5 sterline. Allo stesso modo, il volume maggiore di sangue può aggiungere fino a 3 - 4 chili. Il volume crescente dell'utero e l'aumento del tessuto mammario può aggiungere fino a 4 - 8 libbre. Placenta che svolge un ruolo importante nel nutrire il vostro bambino può pesare circa 2 - 3 chili. E il bambino può pesare tra i 7 - 8 chili, che porta ad un notevole aumento nel vostro peso corporeo. Ora, date un'occhiata al grafico seguente aumento di peso, che vi dà una panoramica del guadagno di peso in condizioni normali, le donne sottopeso e sovrappeso nei 3 trimestri di gravidanza:

Categoria

Primo trimestre

Secondo trimestre

Terzo Trimestre

Donne normopeso

3 - 5 libbre

1 - 2 euro a settimana

1 - 2 euro a settimana

Donne sottopeso

5 - 6 libbre o più

1 - 2 euro a settimana

1 - 2 euro a settimana

Le donne in sovrappeso

1 - 2 libbre

1 £ a settimana

1 £ a settimana

L'aumento di peso durante la tabella seguente la gravidanza vi informerà circa l'aumento di peso medio durante la gravidanza settimana per settimana. Kg (chilogrammo) è l'unità di peso nel grafico.

Aumento di peso media durante gravidanza settimana per settimana

Settimane

Aumento di peso minimo

Aumento di peso massimo

Aumento di peso normale

0

0

0

0

2

0,13

0,18

0,15

4

0,13

0,18

0,15

6

0,13

0,18

0,15

8

0,13

0,18

0,15

10

0,13

0,18

0,15

12

0,64

0,90

0,77

14

0,64

0,90

0,77

16

0,64

0,90

0,77

18

0,64

0,90

0,77

20

0,85

1,20

1,03

22

0,85

1,20

1,03

24

0,85

1,20

1,03

26

0,85

1,20

1,03

28

0,85

1,20

1,03

30

0,64

0,90

0,77

32

0,64

0,90

0,77

34

0,64

0,90

0,77

36

0,64

0,90

0,77

38

0,64

0,90

0,77

40

0,64

0,90

0,77

Aumento di peso gravidanza entro la settimana dipende anche dalla vostra dieta e abitudini alimentari. Una dieta equilibrata per le donne in gravidanza garantisce un bambino sano. Aiuta anche a mantenere la salute della madre. Esercizi di gravidanza regolarmente eseguiti garantire una consegna sicura. Una donna incinta vive generalmente problemi dell'apparato digerente, come il bruciore di stomaco o stitichezza. Esecuzione di esercizi e mangiare cibi sani contribuire ad evitare questi problemi. Aumento di peso sano è necessario per la gravidanza senza problemi e il parto.

Invece di preoccuparsi aumento di peso durante la gravidanza settimana per settimana, le donne incinte dovrebbero concentrarsi su essere sani e mangiare sano. Finché si è mangiare cibi sani e ricchi di nutrienti, non dovete preoccuparvi di aumento di peso medio o normale durante la gravidanza. Ll sicuramente guadagnare quantità di peso per voi e il vostro bambino. In effetti, se si stanno guadagnando abbastanza, come si guadagna il peso è più cruciale di quanto si guadagna.